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Alimentación prebiótica: grasas saludables
El tipo de grasas que consumimos también tiene impacto en nuestra microbiot. -Grasas saludables: Como fuentes tenemos: - EPA y DHA (Omega...
Ana San Martín
28 may 20221 Min. de lectura


Alimentación prebiótica: Alimentos fermentados
Hay una gran variedad de alimentos que pueden ser fermentados La fermentación puede ser llevada a cabo por fermentos: Más simples (menor...
Ana San Martín
28 may 20221 Min. de lectura


Alimentación prebiótica: Polifenoles
Los polifenoles son un tipo de compuestos a los que se les atribuye capacidad antioxidante a nivel biológico. Solo somos capaces de...
Ana San Martín
28 may 20221 Min. de lectura


No todos los tipos de fibras son iguales
La fibra son una serie de sustancias que contienen los alimentos que no pueden digerir nuestras enzimas digestivas Como bien nos tiene...
Ana San Martín
28 may 20222 Min. de lectura

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